当你收到一封主题为轻松休息点击这里,可以为你的宠物缓解压力的邮件时,你便知道压力其实在社会中很普遍。Pet Smart这则广告推销的是一款舒适的宠物床,这倒引起了我的好奇心,我快速搜索了为宠物解压,结果为我们紧张的毛毛朋友找到了一款补充剂。辅助平静并不是治疗但它可以帮助你和你的狗来管理痛苦的情境。有趣的是这款宠物补充剂包含能抑制肾上腺素释放、对多巴胺水平产生积极影响的牛磺酸;应对恐慌症和抑郁的肌糖;安抚压力、焦虑和肠胃不适的柑橘;增长激情从而缓解压力和焦虑的症状;有天然镇定作用的L-茶氨酸;帮助宠物熄灭焦虑的硫胺素;缓解肌肉紧张并帮助保持健全平衡神经传导的镁。
宠物补品中含有的缓解压力的成分与人服用的补品中的相似。Shaklee压力缓解的复杂配方包括印度人参,一种帮助身体适应高强度压力的传统草药。还含有L-茶氨酸,-谷甾醇和L-酪氨酸。公司的描述中声称:压力可以导致身体中的皮质醇水平升高,持续的高皮质醇水平会长期影响我们的健康。Stress Relief Complex的设计就是为了帮助身体应对压力。
以下列出了一些减压成分,其中有植物萃取物,L-茶氨酸,磷脂和益生元。
磷脂
以色列海法的Lipogen (lipogenbio.com)八月推出了Lipogen PS+PA。Lipogen PS+PA是一种有助于压力管理和保护脑健康的成分,已申请专利保护。该成分是一种从植物中获取的,高品质的磷酯酰丝氨酸(PS)和磷脂酸(PA)混合物。两项独立的,临床对照试验从皮质水平管理和压力下的功能性两方面成功地证明了该成分能够缓解压力应答。
Hellhammer等人(2014)证明对于处在长期压力下的受试者,补充Lipogen PS+PA,可以将其下丘脑-垂体-肾上腺轴应对高压的高响应率回归正常水平。该结果也表明,在特里尔社会应激测试中,补充Lipogen PS+PA,可以有效稳定长期受压者的内分泌水平,也观察到了正常的皮质醇水平。此研究的受试对象为75名健康男性,他们被随机分成三组,每天分别喂给安慰剂,Lipogen PS+PA 200或者Lipogen PS+PA 400,持续42天。与安慰剂相比,每天服用Lipogen PS+PA 400可以有效让激素压力应答水平,唾液,血清皮质醇应答水平回归正常,对于长期承受高压的受试者很有效用,对于低压受试者基本没用。
益生元
Schmidt等探究了两种益生元对健康受试者的压力荷尔蒙,皮质醇分泌和情绪效价的影响。之前也有研究者发现益生元在大鼠体内有显著的神经生物学功效。益生元的吸收调节与焦虑和忧愁强烈相关的信息加工过程,并影响神经内分泌的压力应答。
研究对象为45名健康的受试者,每人每天分别给予一定剂量的低聚果糖(FOS)或者Bimuno低聚半乳糖(B-GOS)和安慰剂(麦芽糊精),试验持续3周。在服用益生元或安慰剂前后,取样测试唾液皮质醇水平。治疗的最后一天,受试者会完成一项电子任务电池,以评估他们对情绪重要信息的加工过程。
结果显示,消费了B-GOS的机体,其皮质醇水平有所降低,对消极信息的注意警觉性也有所降低,这也暗示B-GOS抗焦虑的功效,可能缓解健康受试者的压力反应。此研究也表明B-GOS可能也会选择下丘脑垂体肾上腺反应过程实现对肠道菌群的调控。通常遭受抑郁和焦虑的个体,此轴都会失调,它还影响记忆加工,并与肠道菌群有很强的方向性连接。
来自纽约成功湖Clasado BioSciences (clasado.com)的Bimuno,是一款受专利保护的低聚半乳糖混合物,它是用产自益生元有机体重组双歧杆菌的专有酶体系,作用于乳糖,生产出来的。使用益生元酶(一种专属于Clasado的方法)生产对有益肠道菌群具有高选择性的益生元成分。Bimuno的独特结构,类似人乳低聚糖,有着其他益生元没有的功能性。
植物萃取物
纽约莫里斯敦PLT Health, (plthealth.com)从管控养殖的Sceletium tortuosum草药中获得的植物萃取物Zembrin,有助于促进镇定,抵抗压力。有报道证明这种获得GRAS自认证和专利保护的植物成分有减缓悲痛情绪,促进镇定,缓解紧张情绪,让健康人更加乐观的功效。萃取物整体的活性和分离出萃取物的主要标记物的活性都被阐释清楚,并提供了选择标记物的标准原理。
临床研究证明,Zembrin可以改善认知灵敏性和执行能力。根据PLT健康的信息,一项功能核磁共振研究表明Zembrin会对应对恐惧/压力的脑组织产生影响。除了美国承认的GRAS认证,Zembrin还拿到了加拿大卫生部天然健康产品理事会的许可,允许其作为改善健康成人认知功能的产品在加拿大上市。
有很多研究报道绿茶是咖啡因的天然来源,有控制体重、抗氧化等功效。其中含有的儿茶素EGCG有抗氧化的有益功效,L-茶氨酸是在绿茶中发现的一种具有安神功效的氨基酸。研究显示它可以激发脑电波的产生,这是人在松弛状态下最常见的脑电波。它也可以有选择性地调控脑中神经递质如血清素和多巴胺的水平,这两种神经递质能影响心情。
德克萨斯州奥斯汀的Applied Food Sciences推出了一款有机绿茶萃取粉PurTea,它是一款非常好的功能性饮品配料,绿茶萃取物可以促进健康,咖啡因增强大脑活力,L-茶氨酸可以放松身体。
绿茶科学先锋位于明尼阿波利斯市的Taiyo International (taiyointernational.com, nostress.com)公司推出了茶氨酸配料。该产品并不是绿茶萃取物,但它是利用氨基乙烷和左旋谷酰胺结合一项酶发酵专利工艺开发的纯L-茶氨酸单体。
GRAS断言用发酵产出茶氨酸的过程,模拟了绿茶叶产出100%纯L-茶氨酸单体的过程。人体临床试验表明茶氨酸可以促进警戒状态的缓解,又避免陷入困倦。其生理学功效和L-单体的特殊的生产工艺受40多项美国和国际专利保护。据公司称,临床研究表明50-200mg的茶氨酸可以自然地激发-脑电波的产生。
Unno等人证明在药剂试验中,服用茶氨酸可以抑制第五年大学生的初始压力应激反应。20名受试者被随机分配到茶氨酸或安慰剂(乳糖)两组。在药物试验开始前一周,每位受试者每日服用两次茶氨酸片剂或安慰剂,每次200 mg,在早午饭后服用,试验持续10天。在药剂试验开始前,评估受试者的焦虑和特质焦虑量。结果表明服用茶氨酸可以帮助受试者抗压。
Yoto等表明对于处于高压应激环境下的成人,L-茶氨酸可以减缓其焦虑症状,抑制血压升高。研究者研究了在处于心理或生理压力的状态下,口服L-茶氨酸或者咖啡因对人的思维作业和生理活动的影响。此研究选择了14名受试者,分别对他们做三项独立试验,或服用L-茶氨酸+安慰剂,或服用咖啡因+安慰剂,或只服用安慰剂。结果表明在高压应激反应组,L-茶氨酸能明显抑制血压升高。咖啡因也能轻微抑制血压上升。与服用安慰剂相比,L-茶氨酸也能降低紧张-焦虑分数。
乳品水解液
来自俄亥俄州Wapakoneta的Ingredia公司推出的水解牛乳蛋白肽包含了一种生物活性成分,已有临床研究证实该成分有放松的功效,能够减缓相关压力症状,无副作用,无毒性。自然作用于中枢神经系统。
1999年到2011年间,有394名成人受试者参与的7项临床研究证明了乳蛋白肽的功效。Messaoudi等(2005)人让健康受试者处于连续压力应激状态,研究了这款胰蛋白酶水解液对受试者心脏收缩舒张压,心率和血浆皮质醇的影响。根据血压和皮质醇水平的变化,他们证明了乳蛋白肽的抗压功效。
随机给受试者两粒胶囊,或包含200mg乳蛋白肽或安慰剂(脱脂牛乳粉)三次,每次间隔12小时。结果显示,在复合压力测试中,与服用安慰剂的受试者相比,服用乳蛋白肽的受试者,其皮质醇浓度显著降低。在起初测试阶段和压力测试中,服用乳蛋白肽的受试者的心率能够保持稳定。
文章来源:FOODILY.