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图片来源：Nutraceuticals World

《营养》杂志上发表的一项新研究发现，每天摄入60克坚果，持续14周，可以明显改善ED症状。据悉该杂志得到了国际坚果与干果理事会（International Nut & dry Fruit Council, INC）的部分支持。

生活方式的危险因素，如吸烟或压力可能通过血管和神经系统影响勃起功能障碍，该研究探讨了坚果对勃起功能的影响。

研究者总共招募了83名健康的男性志愿者，其中43名18-35岁的健康男性被分配到坚果组，每天食用60克生混合坚果（30克核桃、15克杏仁和15克榛子）作为日常西式饮食的补充；40名参与者被分配到对照组，在14周的随访中，他们遵循通常的西式饮食，但避免食用坚果。

研究者测量了受试者的一氧化氮和eE-选择素（勃起内皮功能的两种生物标志物）的水平。受试者还完成了国际勃起功能指数（IIEF）问卷，通过15个问题评估坚果对勃起功能的影响。 

调查结果发现，坚果补充组的勃起功能参数明显增加。这项由西班牙Rovira i Virgili大学的Albert Salas-Huetos和Monica Bullo领导的研究得出结论，西式饮食加上混合坚果可能有助于改善勃起功能。

Monica Bullo透露，这是迄今为止，分析在没有勃起功能障碍的受试者中，坚果补充剂对勃起功能和性功能影响的规模最大的随机临床试验。